Stále přemýšlíte, proč cvičit pilátes? Důvodu je mnoho. Pilátes vám pomůže zlepšit flexibilitu, svalovou sílu i vytrvalost, rovnováhu těla a mysli. Naučí vás, jak správně dýchat a jak se zbavit stresu. Otázkou by tedy mělo spíše být, proč už pilátes dávno ne...

Kdo by nechtěl být hrdinou? Jako malý jsem znal plno hrdinů. Byli to hrdinové z knížek či televize. Byl jsem očarován jejich obratností, úžasnými schopnostmi a tím vším okolo. A často jsem se přistihl, jak jsem chtěl být jako oni. Chtěl jsem mít ty nadlidské...

Je vánoční čas. Čas, kdy přemýšlíme, rekapitulujeme a očekáváme. Pominuli katolický přesah Vánoc, jsou to svátky, kdy jednou zrychlujeme, to abychom vše stihli, a jindy zas zpomalujeme ve snaze zachytit všechny ty okamžiky, momenty smíření, naděje a očekáván...

Cítíte se po probuzení stále unavení a z postele se vám nechce? Posouváte budík a chcete si těch pár minut ještě poležet? Ranní vstávání není příjemné. Je to dáno i tím, že nemáme stejný biologický rytmus a někomu svědčí brzké vstávání a jinému zas začíná de...

Harmonizační jóga je založena na principech Hormonální jógové terapie[1] (dále HJT). Tato terapie vychází z klasické hatha jógy a byla sestavena s cílem pomoci ženám, které trpí důsledky snížené hladiny hormonů v průběhu menopauzy. Tato technika zároveň pomá...

V prostředí, kde jsem se s praktikování jógy setkal poprvé, šlo spíše o to, kdo co má na sobě, než o to, jak se sám člověk u cvičení cítí. Byla to jakási společenská křeč, kde chyběla forma i obsah. A tak jsem i nadále zůstal věrný běhu, badmintonu, hokeji a...

Každý z nás po něčem touží a o něčem sní. Každý z nás si jednou za čas řekne, tak a od pondělí to změním. Ale po magickém pondělí plném nadšení z plánované změny, přijde úterní procitnutí, kdy si začínáme uvědomovat, co vlastně naše změna obnáší a o jaké pož...

Chystáte se poprvé na lekci jógy či pilátes a přemýšlíte nad tím, co k tomu budete potřebovat? Co na sebe a co s sebou? Tento krátký článek Vám, doufám, na pár základních otázek odpoví.

Co potřebujeme ke cvičení jógy či pilátes? Odpověď je podložka, poho...

Každý člověk prochází svou cestu života jinak. Ale podíváme-li se na způsoby, jakými se snažíme jít kupředu, naleznete dozajista nejeden společný rys, který bude spojovat možná na první pohled nespojitelné.

Někdo hledá tu nejsnadnější a nejméně namáhavou cest...

Please reload

Publikované články

20.09.2015

Please reload

Archiv
Please reload

© -mp- 2015 - 2020 | www.margachrudim.com | www.margapardubice.com

    YOGA MARGA 

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon