Harmonizační jóga je založena na principech Hormonální jógové terapie[1] (dále HJT). Tato terapie vychází z klasické hatha jógy a byla sestavena s cílem pomoci ženám, které trpí důsledky snížené hladiny hormonů v průběhu menopauzy. Tato technika zároveň pomáhá i mladším ženám, které trpí premenstruačním syndromem, bolestivou menstruací či polycystickými vaječníky. Mezi vnější faktory, které snižují tvorbu hormonů a narušují hormonální rovnováhu, patří: sedavý způsob života (z