VÍKENDY S JÓGOU A PILÁTES

2019

10. - 12. 5. PILÁTES

Na co se můžete těšit?

- pilátes, cvičení s vlastní vahou zaměřené na střed těla, zdravá záda s povídáním o správném nastavení našeho těla, cvičení pro aktivaci pánevního dna a jednoduché cviky a povídání na téma funkční chodidlo.

9. - 11. 8. JÓGA

Na co se můžete těšit?

 

- power jóga, hatha jóga, relaxační a dechové techniky, obrácené pozice beze strachu, aktivace pánevního dna a středu těla v jógových ásanách a povídání o józe v každodenním životě s ohledem na rádžajógu.

INFO K UBYTOVÁNÍ

Sportovní wellness víkendy se konají ve čtyřhvězdičkovém Kongres hotelu Jezerka (www.jezerka.cz). Hotel Jezerka se pyšní jedním z největších a nejmodernějších wellness, takže nás nezaskočí ani deštivé počasí.

Pro rezervace a více informací piště na: 

info@margachrudim.com

  • příjezd a ubytování v pátek od 15:00 hodin,

  • odjezd v neděli v 10:00 hodin.

K dispozici jsou dva typy dvoulůžkových pokojů: superior a depandance. Při rezervaci a úhradě do 31. 3. (v případě pilátes) / 31. 5. (v případě jógy) obdržíte 5% slevu na ubytování.

*cena zahrnujte: ubytování na 2 noci, 2x snídani, program (lekce), 1x 60 min. v Aquafit centru; 

**v případě zájmu je možné si dokoupit polopenzi (večeře Pá a So) či plnou penzi (večeře Pá, So + oběd So). 

Cena pobytu nezahrnuje pojištění a dopravu na místo.

HARMONOGRAM (orientační)

PÁTEK

- příjezd na místo a ubytování 15:00 – 16:30 

- večerní lekce (17:00 – 18:00) 

- večeře (18:00 – 20:00)

- volná zábava / wellness

 

SOBOTA

- snídaně (7:30 – 10:00)

- ranní lekce (9:00 – 10:00)

- volný program/ procházka/ dle počasí lekce venku (10:30 – 16:00)

- večerní lekce (17:00 - 18:00)

- volná zábava/ wellness/ večerní party :-)

 

NEDĚLE

- ranní lekce (8:30 – 9:30)

- snídaně od 9:30 

- je potřeba sbalit se do 10:00 

ADRESA: ÚSTUPKY 278, 538 07 SEČ

* legislativní poznámka: S ohledem na zákon č. 89/2012 Sb. se nejedná o zájezd. Mgr. Marek Panuš nabízí pouze program zahrnující sportovní aktivity. Ubytování zajišťuje Hotel JEZERKA s.r.o. 

© Marek Panuš 2015 - 2019 | www.margachrudim.com | www.margapardubice.com

    YOGA MARGA 

hot yoga_edited.png
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon