VÍKENDY S JÓGOU A PILÁTES
2019
10. - 12. 5. PILÁTES
Na co se můžete těšit?
- pilátes, cvičení s vlastní vahou zaměřené na střed těla, zdravá záda s povídáním o správném nastavení našeho těla, cvičení pro aktivaci pánevního dna a jednoduché cviky a povídání na téma funkční chodidlo.
9. - 11. 8. JÓGA
Na co se můžete těšit?
- power jóga, hatha jóga, relaxační a dechové techniky, obrácené pozice beze strachu, aktivace pánevního dna a středu těla v jógových ásanách a povídání o józe v každodenním životě s ohledem na rádžajógu.
INFO K UBYTOVÁNÍ
Sportovní wellness víkendy se konají ve čtyřhvězdičkovém Kongres hotelu Jezerka (www.jezerka.cz). Hotel Jezerka se pyšní jedním z největších a nejmodernějších wellness, takže nás nezaskočí ani deštivé počasí.
Pro rezervace a více informací piště na:
info@margachrudim.com
-
příjezd a ubytování v pátek od 15:00 hodin,
-
odjezd v neděli v 10:00 hodin.
K dispozici jsou dva typy dvoulůžkových pokojů: superior a depandance. Při rezervaci a úhradě do 31. 3. (v případě pilátes) / 31. 5. (v případě jógy) obdržíte 5% slevu na ubytování.
*cena zahrnujte: ubytování na 2 noci, 2x snídani, program (lekce), 1x 60 min. v Aquafit centru;
**v případě zájmu je možné si dokoupit polopenzi (večeře Pá a So) či plnou penzi (večeře Pá, So + oběd So).
Cena pobytu nezahrnuje pojištění a dopravu na místo.
HARMONOGRAM (orientační)
PÁTEK
- příjezd na místo a ubytování 15:00 – 16:30
- večerní lekce (17:00 – 18:00)
- večeře (18:00 – 20:00)
- volná zábava / wellness
SOBOTA
- snídaně (7:30 – 10:00)
- ranní lekce (9:00 – 10:00)
- volný program/ procházka/ dle počasí lekce venku (10:30 – 16:00)
- večerní lekce (17:00 - 18:00)
- volná zábava/ wellness/ večerní party :-)
NEDĚLE
- ranní lekce (8:30 – 9:30)
- snídaně od 9:30
- je potřeba sbalit se do 10:00
ADRESA: ÚSTUPKY 278, 538 07 SEČ
* legislativní poznámka: S ohledem na zákon č. 89/2012 Sb. se nejedná o zájezd. Mgr. Marek Panuš nabízí pouze program zahrnující sportovní aktivity. Ubytování zajišťuje Hotel JEZERKA s.r.o.